Contenu de l'atelier
La préparation à la naissance en piscine est la version aquatique des traditionnels cours de préparation à la naissance sur tapis de sol. L’objectif est donc le même :il s’agit de préparer la future maman à la naissance en lui enseignant les techniques respiratoires et de relaxation nécessaires à la naissance de son bébé.
Les séances ont lieu en piscine et sont animées par une sage-femme diplômée. Elles consistent en un enchainement d’exercices d’aquagym simples et adaptés, pratiqués dans une eau dont la température est comprise entre 32 et 34°C.Ainsi, dès le début du 5 ème mois de grossesse et à raison d’un cours par semaine, les femmes enceintes peuvent assister au programme de préparation à la naissance en piscine.
Pour une préparation la plus personnalisée, nous accueillerons 3 Futures mamans par séance. Chaque séance débute par un temps ouvert aux questions et aux informations en lien avec l’accouchement, puis se poursuit dans l’eau avec un échauffement en douceur, des exercices de respiration, des étirements et enfin la relaxation. Durant le cours, des accessoires, comme les frites, les planches, les ballons ... sont utilisés.
Délivrée des contraintes de l’apesanteur, la femme enceinte se sent légère dans l’eau. Elle peut ainsi soulager d’éventuelles tensions inhérentes à la grossesse, comme les douleurs dorsales ou pelviennes. La préparation à la naissance dans l’eau implique des exercices respiratoires, qui seront d’une grande aide le jour de l’accouchement. L’activité aquatique, même peu intense, permet à la femme enceinte de conserver une certaine souplesse articulaire ainsi qu’une tonicité musculaire tout au long de la grossesse.
La préparation à l’accouchement en piscine est avant tout une activité de groupe, propice au partage. Vous y ferez forcément de belles rencontres, avec des femmes vivant les mêmes changements physiques et psychiques que vous.
Prix : 7 cours pris en charge par la sécurité sociale. Cours supplémentaire 12 euros
