Contenu de l'atelier
La sophrologie aide à :
- Vivre en conscience le cheminement de la maternité dans ces dimensions physique, psycchoaffective, relationnelle, intime.
- Protéger ou renforcer les capacités individuelles pour un vécu harmonieux et heureux de la grossesse, de la naissance et de ses suites.
- Enrichir l'accueil de cette nouvelle vie en soi puis à côté de soi...
- Favoriser le calme, le sentiment de cette sécurité intérieure, l'harmonie "corps-mental"
- Renforcer le présent pour consolider l'avenir
Elle invite à une reflexion personnelle et/ou collective sur les valeurs de vie alors que se prépare la mide au monde.
En ce sens, les huit rencontres proposées offrent :
- Des temps d'échanges qui s'enrichissent de la participation de chacun, chacune, au fur et à mesure que le dynamique de groupe s'installe ; Les pères sont bienvenus, à leur convenance.
- Des temps de pratiques sophrologiques axées sur l'éveil de la conscience corporelle (relaxation, respiration, stimulations...) auxquelles s'ajoutent des techniques d'évocation mentale, de visualisation, de consolidation des potentiels.
La sophrologie est douceur, présence et conscience...
La préparation : un temps pour soi et pour l'enfant porté... Une pause dans le quotidien et un regard sur "l'à venir"
