Contenu de l'atelier
Être enceinte n’est pas toujours synonyme de fatigue et de problèmes, même si la gravité peut jouer des tours ! J’ai créé un atelier spécifique qui vous donnera les clés du bien être grâce à des exercices et des postures qui, utilisés au quotidien, vous feront voir la vie en rose !
A l’écoute de vos besoins
J’écoute vos besoins spécifiques au début de la séance afin de répondre à vos attentes, digestion souffle, sommeil, alimentation ou même états d’âme !
Des postures et conseils pratiques
Vous apprendrez les erreurs à éviter, les postures préventives, celles pour le sommeil, la digestion, la circulation, le périnée. Mais aussi et surtout des exercices pour alléger le corps et le mental souvent mis à rude épreuve !
L’alimentation sera également abordée et les soins du quotidien !
Sommeil et détente
Nous passerons en revue tous les exercices d’hypnose, respirations, visualisations mais aussi le bon matériel et les bonnes postures pour mieux dormir !
Comment s'inscrire ?
Soit par mail : sophieduyoga@laposte.net
Soit par téléphone : 06 80 94 95 03
Site : https://sophiedumoutet.com/
Prix de la séance :
20 euros.
